다이어트 중에도 변비에 좋은 견과류 – 살 안 찌는 선택은? 실전 팁 모음

🥜 다이어트 중에도 변비에 좋은 견과류 – 살 안 찌는 선택은? 실전 팁 모음다이어트를 시작하면 좋은 일만 생길 줄 알았죠? 그런데 어느 순간부터 배는 더부룩, 화장실은 안 가게 되고... 그렇습니다. 다이어트의 어두운 그림자, 바로 변비입니다.그런데 말입니다. 이 변비, 단순히 식사량 줄인다고 생기는 게 아니라 식이섬유 섭취 부족이 핵심 원인입니다.이럴 때, 우리의 구원자 같은 존재가 있으니… 바로 견과류입니다!하지만 주의할 점도 있답니다. 오늘은 ‘다이어트 중에도 변비에 좋은 견과류’를 제대로 소개해드릴게요. 🍽️✅ 견과류, 다이어트와 변비 사이를 잇는 고급진 브릿지견과류는 건강식품계의 VIP입니다.불포화지방산, 단백질, 식이섬유까지 갖춘 변비에 좋은 건강식품이죠.그런데 “견과류 많이 먹으면 변비..